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果胶对人体有什么好处?

2024-06-11 17880次浏览

病情描述:

最近我妈经常会让我吃一些水果,说是水果含有果胶,我不太清楚这是啥,但是比较好奇,那么,果胶对人体有什么好处?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

果胶有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘,保持肠道的正常排泄功能。果胶能够降低胆固醇水平,吸附体内多余的胆固醇并排出体外,有助于预防心血管疾病。果胶还能调节血糖水平,减缓碳水化合物的消化和吸收,对控制血糖波动,特别是糖尿病患者的血糖管理有益。

果胶还能增强饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重。果胶在维护肠道菌群平衡方面也发挥着一定的作用,为肠道内有益菌提供营养,促进肠道健康环境的形成。虽然果胶有多种益处,但是也不能过量食用,以免给身体造成负担。

2024-06-11 11:02

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