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咖啡可以燃烧脂肪吗

2024-06-11 15472次浏览

病情描述:

咖啡可以燃烧脂肪吗

医生回答(1)
韩雪峰主任医师

中国医学科学院整形外科医院

咖啡确实可以在一定程度上帮助燃烧脂肪。1、咖啡中含有咖啡因,这是一种能够燃烧脂肪的物质。咖啡因可以直接刺激神经系统,发送信号到脂肪细胞,通过肾上腺素来实现脂肪分解。2、咖啡因的剂量与燃烧脂肪的效果有一定关系。一般来说,每天摄入300毫克咖啡因(约等于3杯煮泡咖啡)可以额外多消耗79大卡的热量。但值得注意的是,咖啡因的燃脂效果在较瘦的人身上更明显,而在肥胖者身上的效果相对较弱。3、咖啡提高代谢率、燃烧脂肪的效果在年轻人身上更为显著,且随着年龄的增加而减少。

2024-06-11 09:55

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