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青木瓜的功效与作用

2024-06-06 8820次浏览

病情描述:

检查身体的时候,医生说我太胖了,就是脂肪很厚,要我减肥,还和我说可以选择青木瓜来帮助减肥,所以,青木瓜的功效与作用有哪些呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

青木瓜作为一种营养价值丰富的水果,具有多种功效与作用:

1、营养成分丰富:青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及多种人体必需的氨基酸和维生素,如维生素C等。这些成分能够有效补充人体所需的养分,保持身体健康。

2、增强体质:每日适量食用青木瓜,可以使身体相对稳定的摄入营养物质,增强体质,提高抗病能力。

3、健脾胃助消化:青木瓜中的木瓜蛋白酶具有将脂肪燃烧为油酸的能力,同时含有的酵素能够帮助消化吸收蛋白质,有助于健脾胃和助消化。

4、通乳:青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效,对产妇是一种天然的通乳食品。

虽然青木瓜营养丰富,但过量食用也可能引起不适。

2024-06-06 16:31

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