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便秘的人吃苹果有好处吗

2024-06-06 19190次浏览

病情描述:

便秘的人吃苹果有好处吗

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

便秘的人吃苹果确实有一定的好处。1、苹果富含纤维素,特别是其皮和果肉中富含的不溶性纤维素和可溶性纤维素,能够增加肠道内的体积,促进肠蠕动,帮助排便。2、苹果中的天然果糖可以刺激肠道运动,促进肠道蠕动,加速食物在肠道内的运转。3、苹果含有丰富的水分,能够补充身体所需的水分,保持肠道内湿润,使排便更为顺畅。但请注意,吃苹果并不能完全治愈便秘,建议平时保持良好的生活习惯,如多喝水、多吃蔬菜水果、多运动等,以预防和缓解便秘。

2024-06-06 13:34

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