常用工具 免费问医生
当前位置:

鲤鱼的营养价值及功效

2024-06-04 9299次浏览

病情描述:

本来胃就不太好,现在就是食疗养胃,最近听说吃鲤鱼好,我想了解,鲤鱼的营养价值及功效有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

鲤鱼具有丰富的营养价值和多种功效。鲤鱼富含优质蛋白质,易于人体消化吸收,是身体组织修复和生长所必需的。还含有多种维生素,如维生素A、维生素D和B族维生素,对维持视力、促进钙吸收以及神经系统的正常运作都有重要作用。矿物质方面,鲤鱼富含钾、磷、镁、铁、锌等,有助于维持身体的正常代谢和生理功能。

在功效方面,鲤鱼具有健脾和胃的作用,能够改善脾胃虚弱导致的消化不良等症状。其利尿消肿的功效,有助于排出体内多余的水分和代谢废物。此外,鲤鱼中含有的不饱和脂肪酸,对预防心血管疾病有一定益处。

注意,虽然鲤鱼有多种益处,但是应该避免过量食用,以免给身体带来不良的影响。

2024-06-04 15:02

专家科普视频推荐精选问答