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抽筋怎么办

2024-06-04 1059次浏览

病情描述:

抽筋怎么办

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

当遇到抽筋时,可以采取以下措施来应对:1、立即休息:立即停止活动,避免进一步损伤。2、拉伸肌肉:轻轻拉伸抽筋的肌肉,但注意不要过度用力,以免拉伤。3、按摩缓解:用手轻轻按摩抽筋部位,帮助肌肉放松。4、热敷或冷敷:抽筋缓解后,可以根据个人舒适度选择热敷或冷敷来进一步缓解不适。5、补充水分和电解质:抽筋可能与体内水分和电解质失衡有关,因此要确保充分补充水分和必要的电解质。如果抽筋频繁发生或持续时间较长,建议咨询医生。

2024-06-04 11:33

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