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晚上睡觉一个小时醒一次怎么回事

2024-04-30 1434次浏览

病情描述:

晚上睡觉一个小时醒一次怎么回事

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

1. 心理压力:生活中的压力、工作的紧张以及人际关系的复杂,都可能导致夜间心理活动频繁,进而影响睡眠;2.生活习惯:晚上饮食过量、饮用刺激性饮料(如咖啡、茶等)、睡前使用电子设备等,都可能导致睡眠不佳;3. 身体不适:某些疾病如呼吸系统疾病、消化系统疾病等,以及睡眠环境不佳,如温度过高或过低、噪音干扰等,都可能影响睡眠质量。

2024-04-30 10:26

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