乳腺增生是如何引起的

乳腺增生的主要原因是女性激素水平的变化，特别是雌激素水平的增高，导致乳腺组织细胞增生。遗传因素、生活方式、饮食习惯等也会影响乳腺增生的发生。建议女性在生理期、怀孕期、哺乳期以及更年期等激素水平变化较大的阶段，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，保持充足的睡眠，避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物，尽量选择健康的饮食，如多吃蔬菜、水果和粗粮等。定期进行乳腺检查也是预防乳腺增生的重要措施，及早发现异常变化，有助于及时治疗。如果已经出现乳腺增生，及时就医。