乳腺增生应该多吃什么

乳腺增生，主要表现为乳房肿胀、胀痛、结节等症状。为了缓解这些症状，患者应该多吃一些有益于乳腺健康的食物。富含维生素E的食物可以帮助缓解乳腺肿胀和疼痛，如坚果类、鳄梨、橄榄油等。富含维生素C的食物也有助于减轻乳房疼痛，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。含有大量纤维的食物可以帮助排出体内多余的雌激素，如全麦面包、燕麦等。患者还应该注意控制饮食，避免摄入过多的脂肪和咖啡因，以免加重乳腺增生的症状。