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怎样调理乳腺增生

2024-02-07 1169次浏览

病情描述:

怎样调理乳腺增生

医生回答(1)
吕大鹏主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

乳腺增生是指乳房内的腺体和结缔组织增生,导致乳房增大、结节增多、触痛等症状。除了接受医生的治疗,患者还可以通过以下方法来调理:1.保持良好的生活习惯:保持规律的作息时间,充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,保持心情舒畅,避免焦虑和压力。2.均衡饮食:多摄入富含维生素、蛋白质和纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,减少摄入高脂肪和高糖食物。3.适量运动:适当的运动可以帮助缓解乳腺增生的症状,如散步、跑步、瑜伽等,但要避免剧烈运动和乳房受到冲击的运动。4.穿戴合适的内衣:选择合适的内衣可以有效支撑乳房,减少乳房的压力,避免乳房受到挤压和摩擦。

2024-02-07 09:38

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