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便秘怎么快速通便

2021-07-26 1307次浏览

病情描述:

大便总是很干,排不出来,每次只能一点点的往外排,有的时候吃几个香蕉会好,可是没有好多久又开始加重,看着别人去灌肠很痛苦,自己也不敢去,想问问便秘怎么快速通便?

医生回答(1)
陈伟庆主任医师

重庆大学附属肿瘤医院

您好,除了吃一些香蕉之外,还要吃一些红薯、燕麦、荞麦等制作的食物,并且绿叶的蔬菜要多吃,平时可以喝一点柠檬蜂蜜水,这样可以加快肠道本身的运动,那吃进去的东西就会快速的运化,从而排出来。
便秘的人一般都是不怎么运动,而且平时忙起来也顾不上喝水,不喜欢吃蔬菜水果,这样达到肠道中的东西水分就会被不停的吸收,而这些残渣就会慢慢的变得干硬,就更难排出体外,最好是平时喝一些益生菌,帮助肠道的菌群增加一些,让菌群尽量的平衡一些,那么便秘就会很快的消除掉。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-07-26 09:38

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