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怎样预防偏头痛

2024-01-24 1935次浏览

病情描述:

怎样预防偏头痛

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

规律作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,有助于调节身体的生物钟,减少头痛发作的可能性。饮食调节:避免过度饮酒、吸烟和摄入过多的咖啡。同时,少吃或避免食用含有酪氨酸、亚硝酸盐等物质的食物,如巧克力、香肠、腊肉等,这些物质也会引发偏头痛。减轻压力:通过运动、听音乐、冥想等方式来放松身心,减轻压力,从而预防偏头痛的发生。避免过度用药:长期或过度使用止痛药物会导致偏头痛的反跳性加重,因此应避免过度用药。如果头痛发作,可以尝试其他非药物治疗方法,如按摩、热敷等。

2024-01-24 14:00

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