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血脂高吃什么能降血脂

2024-01-08 1920次浏览

病情描述:

血脂高吃什么能降血脂

医生回答(1)
吴彦主任医师

北京大学人民医院

血脂的患者应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、豆类、鱼类等,应该少吃一些富含脂肪和胆固醇的食物,如香肠、肥肉、蛋白等;患者还可以多吃一些富含纤维素的食物,如全谷类食物、豆类、水果、蔬菜等,这些食物不仅有助于控制血脂,而且还能帮助消化,降低胆固醇,降低血糖,改善血管健康;患者还应该多运动,比如慢跑、游泳、太极拳等,可以帮助患者消耗脂肪,减少体重,降低血脂;患者应该避免长时间熬夜,不吸烟,少喝酒,以保持健康的生活方式。

2024-01-08 15:54

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