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恢复血小板最好的方法

2024-01-08 1733次浏览

病情描述:

恢复血小板最好的方法

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

恢复血小板最好的方法首先是从饮食上入手。血小板的合成受到饮食中的营养素的影响,建议多吃富含维生素B6、B12、蛋白质和铁的食物,比如鱼、肉、豆类、蔬菜、水果等。建议多吃富含维生素C的食物,比如橙子、柑橘类水果、西兰花等。要加强体育锻炼,适当的体育锻炼可以促进血液循环,有助于血小板的合成,建议每天坚持锻炼30分钟,以减轻疲劳,增强体质。注意调节情绪,精神紧张会影响血小板的合成,建议多参加娱乐活动,多与朋友交流,保持心情愉快,减轻精神压力。

2024-01-08 09:40

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