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血脂高应该吃什么食物

2023-12-25 1218次浏览

病情描述:

血脂高应该吃什么食物

医生回答(1)
张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院

血脂高患者应该吃新鲜蔬菜和水果、高蛋白低脂肪的食物、植物油、膳食纤维以及少吃高热量的食物,以改善血脂,保持健康。血脂高的患者可以多吃含有多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,还可以每天吃深色蔬菜和水果,如西兰花、芹菜、西红柿、草莓等,还可以多吃含有高蛋白、低脂肪的食物,如鱼、豆类、鸡蛋、豆浆等,这些食物可以满足人体所需的营养,而且脂肪含量低。患者需要注意摄入植物油,多吃亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油等,这些植物油可以改善血脂,降低胆固醇。还要多吃膳食纤维,如豆类、蔬菜、水果、全麦等,这些食物可以提高胆汁酸的分泌,降低血脂。患者要少吃高热量的食物,如油炸食品、糖果、蛋糕等,这些食物可以增加血脂,增加患高血脂的风险。

2023-12-25 15:47

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