血脂高如何降下来

问血脂高如何降下来

答患者可以通过以下措施来降血脂：1、改变饮食习惯，尽量减少摄入含高脂肪和高热量的食物，如肥肉、香肠、油炸食品、蛋糕、饼干等，应该摄入更多的蔬菜、水果和全谷物，以及低脂肪的奶制品。2、改变不良的生活方式，比如戒烟、减少饮酒、多运动以及睡眠充足等。3、应定期检查血脂，以便及时了解血脂变化，并及时采取相应的措施。4、如果血脂仍无法控制，应该及时就医，服用相应的药物，以降低血脂水平。

问血脂高怎么降下来

答针对血脂高的患者，可以采用综合治疗的方法，即用药物治疗与生活方式改变相结合，以最大限度地降低血脂。患者可以在内分泌科医生的指导下，选择合适的药物治疗，比如他汀类药物，可以有效地降低血脂；患者可以通过改变生活方式的方式，比如戒烟限酒，保持适当的体重，每天进行适量的锻炼，比如慢跑或散步，都可以有助于降低血脂；患者还可以改变饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物，尤其是动物性食物，如肉类，奶类，鸡蛋等，都可以帮助降低血脂。

问高血糖如何降下来

答

降低高血糖的方法：

1.饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的原则，适量摄入富含复合碳水化合物的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，避免过多摄入精制糖和高脂肪食物。同时，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

2.运动：规律的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉吸收血糖，从而有助于降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，同时结合力量训练。

3.药物：通过饮食和运动难以控制血糖的患者，可能需要使用口服降糖药或胰岛素治疗。

4.健康生活方式：戒烟限酒，保持健康体重，充足睡眠，减少压力，这些都有助于血糖控制。

问血脂高吃什么能降下来

答患者可以改变饮食习惯，以降低血脂水平。患者应避免吃含有高脂肪和高热量的食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，以及高糖食品，如糖果、蛋糕、汽水等；患者应多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦等，有助于排出体内多余的胆固醇，降低血脂水平；患者应多喝水，保持身体水分充足，促进体内毒素排出，进而降低血脂水平；患者应定期运动，增强身体机能，促进新陈代谢，从而改善血脂水平。

问血压185如何降下来

答通过血压测量出现了185毫米汞柱，可以确诊为高血压病，对于这种血压的水平，可以选择口服降压药物，建议联合口服降压药，效果比较好一些，可以通过口服钙离子拮抗剂和利尿剂。同时配合口服血管紧张素转化酶抑制剂进行治疗，在治疗期间注意低盐饮食，同时避免剧烈活动。