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核桃功效与作用

2023-11-06 17669次浏览

病情描述:

核桃对人体有好处吗,具体有哪些作用?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

核桃是一种营养丰富的坚果,具有多种功效和作用。它富含丰富的维生素和矿物质,如维生素E、锌、铜、钾、钙、磷等,可以有助于补充人体所需的营养物质,促进健康。其次,核桃中的植物性脂肪和不饱和脂肪酸也有助于减少血液中的胆固醇,降低心血管疾病的风险。此外,核桃中的蛋白质和纤维素也有助于促进肠道蠕动,维持肠道健康。此外,核桃中含有大量的抗氧化物质,可以帮助抵御自由基的侵害,延缓衰老,改善肌肤状况,促进健康。

2023-11-06 17:45

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