怎么避免感染甲流和乙流

要避免感染甲流和乙流，可以采取以下措施：1、保持居住环境卫生，定期对室内环境进行消毒，勤洗手，避免与他人共用私人物品。2、接种流感疫苗是预防甲流和乙流的有效手段，疫苗能够刺激机体产生相应的抗体，增强免疫力。3、在流感高发期，尽量避免去人流量密集的场所，减少感染的风险。4、适当参加体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。5、保证充足的睡眠，合理安排饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体免疫力。