眼压高如何缓解

眼压高缓解方法一般有：1、避免熬夜，保持充足的睡眠，每天至少8小时的睡眠时间是必不可少的。2、注意控制体重，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以防肥胖，从而减少眼压升高的风险。3、定期进行眼科检查，及早发现眼压异常，并且遵医嘱及时服用药物，以降低眼压。4、放松身心，多参加放松性的运动，如散步、太极拳等，以缓解压力，防止眼压升高。