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促进排便的水果有哪些

2023-10-25 7429次浏览

病情描述:

最近有点便秘,请问促进排便的水果有哪些?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

促进排便的水果有很多,常见的有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果和梨等。这些水果富含膳食纤维和水分,能够刺激肠道蠕动,软化粪便,从而帮助排便。此外,它们还富含维生素和矿物质,有助于改善肠道环境,预防便秘。在享受这些水果带来的健康益处时,建议适量食用,并结合均衡饮食和生活方式,共同维护肠道健康。

2024-05-07 15:38

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