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柠檬水能减肥吗

2024-05-28 8510次浏览

病情描述:

最近在减肥,朋友说可以喝柠檬水,请问柠檬水能减肥吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

柠檬水在减肥过程中确实有一定的帮助,柠檬水中的柠檬酸有助于抑制食欲,让人减少饥饿感,从而减少食物的摄入量,帮助控制热量摄入。柠檬水富含维生素C和其他营养物质,这些成分能够促进新陈代谢,加速脂肪的分解和消耗,有助于减少脂肪的堆积。柠檬的清新香气能够平复心情,缓解压力,减少因情绪波动而产生的伪食欲,进一步控制食物的摄入。需要注意的是,柠檬水虽然对减肥有一定的帮助,但不能作为主要的减肥方法。在饮用柠檬水的同时,还需要配合适量的饮食控制和运动,以达到更好的减肥效果。

2024-05-28 16:02

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