常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

椰子的营养价值及功效与作用

2023-07-17 19295次浏览

病情描述:

最近家里人喜欢吃椰子,请问椰子的营养价值及功效与作用有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

椰子中含有丰富的维生素和矿物质,其中包括维生素C、钙、铁、锌、磷和钾等。它还含有大量的植物蛋白、不饱和脂肪酸,以及一些抗氧化剂,如黄酮类物质。椰子的营养价值非常高,可以帮助人们改善营养不良,促进健康。椰子具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等功效,可以帮助改善消化系统的健康,预防糖尿病、心脏病和肥胖症,以及其他慢性疾病。它还可以帮助改善记忆力和脑功能,增强免疫力,保护眼睛健康,预防牙龈炎症,促进皮肤美容,延缓衰老,以及改善睡眠质量。

2023-07-17 10:47

专家科普视频推荐精选问答