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孕期需要补充哪些营养

2023-07-17 8004次浏览

病情描述:

最近陪家里人产检,医生叫她多补充营养,请问孕期需要补充哪些营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

孕期是女性身体发育的重要阶段,需要充足的营养支持。孕期需要补充的营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等六大类,可以从牛奶、鱼肉、豆类、蛋类、豆腐、花生、米饭、面条、馒头、玉米饼、谷物、植物油、芝麻油、花生油、水果、蔬菜、鱼肉、豆类等食物中获取,同时,可以适当增加清淡的水果汁、蔬菜汤、绿茶等饮料。

2023-07-17 10:46

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