乌贼的营养价值及功效

乌贼蛋白质含量高，蛋白质中含有丰富的氨基酸，其中有必需氨基酸，可以满足人体的需求，可以有效补充人体所需的氨基酸，促进人体的新陈代谢。乌贼中含有丰富的矿物质，可以有效补充人体所需的矿物质，对人体骨骼发育有重要作用。乌贼中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等，可以有效补充人体所需的维生素，有助于人体健康的发展。