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十大营养价值最高水果

2023-07-14 19569次浏览

病情描述:

听说水果的营养价值比较高,想问一下医生,十大营养价值最高水果是什么啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

苹果是营养丰富的水果,含有丰富的维生素A和C,能够有效抵抗自由基。柑橘类水果含有丰富的维生素C,能够有效抵抗氧化,促进新陈代谢。芒果是营养价值极高的水果,富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素。蓝莓是一种富含维生素C、维生素E的水果,能够有效抵抗自由基。草莓含有丰富的抗氧化剂,能够有效抵抗自由基,增强机体免疫力。梨是一种富含维生素A、维生素C、钙、铁等多种营养素的水果。橙子是一种富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素的水果,能够有效抗氧化。

2023-07-14 14:41

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