常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

燕麦的营养成分

2023-07-14 15729次浏览

病情描述:

听说经常吃燕麦对身体好,还有助于减肥,想问一下医生,燕麦的营养成分有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

燕麦是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物。它含有大量的维生素B1,能提高新陈代谢,增强免疫力;含有维生素B2,有助于脑部发育;含有维生素E,有助于抵御自由基;含有维生素K,可以预防血栓形成;含有维生素B6,可以降低胆固醇水平;含有钙,可以增强骨骼;含有铁,可以增强血液供氧能力;含有锌,可以提高免疫力;含有镁,可以减少血压;含有锰,可以改善血液循环。

2023-07-14 14:05

专家科普视频推荐精选问答