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月经期间能吃莲子吗

2023-07-13 5278次浏览

病情描述:

听说莲子对身体很好,但是我快来月经了,想问一下医生,月经期间能吃莲子吗?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

月经期间可以吃莲子,但要适量。莲子是一种极具营养价值的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、糖类等营养成分,对女性的健康有很大的益处。但是,月经期间,女性的体内激素水平发生了变化,身体也会变得虚弱,因此月经期间吃莲子也要谨慎。月经期间吃莲子应该适量,一次不要吃太多,以免身体负担过重,影响月经的正常进行。其次,月经期间吃莲子最好选择新鲜的,因为新鲜的莲子更具有营养价值,而且更容易消化。

2023-07-13 16:36

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