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营养神经的维生素

2023-07-12 17663次浏览

病情描述:

最近睡觉总是被惊醒,感觉神经比较衰弱,想买维生素来改善症状,请问营养神经的维生素有哪些?

医生回答(1)
杨军副主任医师

中国医科大学附属第一医院

营养神经的维生素是一种重要的营养素,可以帮助保持神经系统的健康和正常功能。包括维生素A、维生素B,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(尼克酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醛)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(亚甲基四氢叶酸),以及维生素C、维生素D和维生素E。维生素A有助于维持神经系统的健康,维生素B类有助于神经传导,而维生素C、D和E则有助于保护神经细胞免受损伤。此外,维生素C、D和E还可以改善记忆力,减少神经紊乱的发生。

2023-07-12 10:46

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