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核桃的营养成分

2023-07-11 6104次浏览

病情描述:

很多人都喜欢吃核桃,说它非常有营养,那么核桃的营养成分有哪些呢?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

核桃中含有的维生素B1、B2、B3、B6和维生素E,能够帮助身体提高免疫力,促进新陈代谢,增强记忆力。此外,核桃中含有丰富的矿物质,其中包括钾、钙、镁、铁、磷等,这些矿物质可以帮助身体维持正常的新陈代谢,促进肌肉和骨骼的发育和生长。此外,核桃中还含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸、油酸和亚麻酸,可以帮助降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。

2023-07-11 09:57

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