如何有效降低尿酸

降低尿酸应该从饮食入手，要限制高尿酸食物的摄入，如动物内脏食品，油炸食品，啤酒，海鲜等；同时要多吃一些低尿酸食品，如素食，蔬菜，水果，水果汁，糙米，豆类，海带等。还要多补充钙，吃些钙质丰富的食物，如牛奶，黄豆，豆腐，杏仁等。另外，还可以按照医嘱服用一些尿酸降低药物，如阿司匹林、贝那普利等，以及一些中药，如黄芪、黄芩等。要保持锻炼身体，多参加有氧运动，如慢跑、跳绳等，以减少体内尿酸的积累，还可以多补充维生素C，以提高人体尿酸的排泄能力。