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如何补充叶酸

2021-07-05 5333次浏览

病情描述:

怀孕前必须补充叶酸,除了吃叶酸片还有其他方法补充叶酸,要把身体养好,就想要了解一下,如何补充叶酸比较好?

医生回答(1)
吕爱明副主任医师

北京医院

叶酸可以通过叶酸片进行补充,也可以通过蔬菜进行补充叶酸,孕妇补充叶酸,应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸,一直吃到怀孕后三个月,叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。一般情况下叶酸可以在早餐后服用即可,饭后半小时服用比较好些。怀孕初期应注意休息,多吃一些富有营养、安全、卫生、易消化的食物,多吃新鲜蔬菜及水果,定期孕期检查。

2021-07-05 09:44

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