左手关节骨头疼痛怎么回事

建议减少使用手臂，尽量少运动。避免提太重的东西，并定期使用像冰沙这样的降温药物来减轻疼痛。每天晚上可以给左臂一个轻轻的按摩，以帮助减轻僵硬。尝试吃更健康的食物，每天坚持锻炼身体，保持体重在正常范围内，并适当使用药物来控制疼痛。希望这些方法能让关节疼痛得到有效的缓解。