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小臂酸痛应该怎么按摩

2023-04-04 1698次浏览

病情描述:

你好医生,想咨询一下医生小臂酸痛应该怎么按摩?

医生回答(1)
李峰副主任医师

山东大学齐鲁医院

小臂酸痛常常是比较轻微的症状,在短期内按摩是有效的治疗手段,但也有可能引起反弹或者更严重的后果,为此,在按摩时要注意安全。按摩小臂酸痛,可以试试从小臂骨盆节出发,着重按摩肌腱,具体来说,可以从小臂肘开始,用拇指和食指按摩向上滑过胳膊,朝小臂外边移动,经过侧臂骨根,与小臂的外侧肱骨头连接,在肌腱附近按摩。在按摩时,要注意按摩的力度,必须要让患者感到舒服,而不是剧烈的刺激,否则可能使病情反弹,加重小臂的酸痛症状。同时,按摩的时间要控制好,不能过长,以免引起疲劳和肌肉痉挛。此外,按摩过程中要注意保护好患部,不要擦伤皮肤,不要用力过猛,让患者有良好的保暖,以便尽快缓解小臂酸痛症状,达到疗效。

2023-04-04 09:28

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