什么可以降尿酸

尿酸是一种常见的代谢代偿物质，也是导致结晶的主要原因。肾脏通过分泌尿酸进行调节代谢，诸如糖尿病、肝硬化等代谢紊乱或病毒感染可使尿酸升高，长期高尿酸可能导致动脉粥样硬化等并发症。所以，要想降低尿酸，最重要的是改善生活习惯。建议患者多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，能够帮助消化和排毒，减少尿酸沉积;定期运动也有助于减少尿酸，比如慢跑、跳绳等，有利于消耗和降低尿酸，每周可以运动3-4次，每次运动30-45分钟;保持充足的睡眠，促进身体代谢，有助于降低尿酸;避免咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料、大量摄入肉类，减少高尿酸食物的摄入，如螃蟹、鲍鱼等海鲜类。另外，在膳食调整后，患者可以继续通过药物辅助来降低尿酸，一般医院会配合推荐相应的药物，如阿托伐他汀、卡坦糖等。每个患者尿酸调节方法各不相同，要根据自己的情况进行选择。