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尿酸高怎么降低

2023-04-03 1391次浏览

病情描述:

你好医生,前段时间我去医院检查出尿酸偏高,想咨询一下尿酸高怎么降低?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

1、饮食控制:要多吃一些蔬菜、水果,同时少食用高脂肪、高嘌呤食物,如腰果、坚果、动物内脏等,可以控制尿酸水平;2、调整体重:高尿酸患者容易患肥胖,同时高尿酸也可以造成肥胖,所以要调整体重,比较好的方法是采用科学的饮食结构和适量的运动;3、减少烟酒摄入:烟酒中的乙醇和的硝酸盐会使血液尿酸水平上升,所以减少烟酒摄入能够有效的降低尿酸水平;4、维持充足睡眠:睡眠不足缺少能量支持也会增加血液尿酸水平,一般建议每天保持7-8小时睡眠;5、少量运动:少量运动能够增强体质,使血液中尿酸水平更快排出。可以多进行慢跑、散步等有氧运动,让尿酸更快排出体外; 6、服用药物:患者可以根据医生的建议,合理服用抑尿酸药物,使尿酸水平保持在正常范围内。

2023-04-03 16:53

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