尿酸高吃什么主食最好

高尿酸血症患者日常饮食应注意饥饿几次，每次食物的量控制在适量。主食碳水化合物，如全谷物和豆类，除了能提供患者营养外，还能增加排泄尿酸的量，从而起到降低尿酸的作用。最好的主食是全穀物，如米饭、小米饭、玉米粉、糙米等，也可以选择豆类食物，如大豆、豆芽、绿豆、花生等。蔬菜、水果也是不可缺少的，比如番茄、芹菜、西红柿、番茄、芹菜、豆角、南瓜、茄子、苹果、橙子等都是不错的选择。此外，坚果、鱼虾类、蛋类、豆浆、豆腐也是推荐食物。同时要控制高盐食物和食物中的脂肪，如猪肉、鸡肉、牛肉、动物内脏等；这些食物对患者来说都是不利的。