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怎样提高人体的免疫力

2023-03-14 1854次浏览

病情描述:

医生你好,最近我妈妈的身体不是特别的好,想请问一下医生怎样提高人体的免疫力?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

1、坚持适当的锻炼,运动可以促进血液循环,增加机体的抵抗力,增加自然杀灭病原体的能力;

2、适当增加维生素C的摄入量,因为维生素C可以激活免疫细胞,促进多种免疫反应;

3、控制饮食,合理膳食可以及时补充有益的营养物质,从而调节人体的免疫功能;

4、多饮水,有利于体内毒素的排出,保持机体的新陈代谢,增强机体的免疫力;

5、避免精神压力,精神紧张可以影响免疫功能,引起机体疾病的发生;

6、避免过度暴露于空气污染环境中,以免招致肺病。

7、睡眠充足,有助于机体对疾病抵抗能力的增强。

2023-03-14 13:51

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