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小孩增强免疫力吃什么好

2023-03-13 1642次浏览

病情描述:

医生你好,我家小孩前一段时间患有甲流,现在已经康复了,但是始终感觉他的抵抗力不行,想来咨询一下小孩增强免疫力吃什么好?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院


小孩增强免疫力最好以天然食材为主,尤其经过蒸煮、彻底煮熟的蔬菜和水果才安全有效。富含维生素A和维生素C的绿叶蔬菜、豆类、瘦肉等,小孩最喜欢吃的香蕉、柠檬、苹果等,它们中都含有大量的抗氧化剂,有助于免疫细胞的形成,增强小孩的免疫力。此外,还可以针对小孩的营养摄入情况,适当补充一些蛋白质、钙、铁、钾、磷等营养要素,以促进免疫系统的健康。

2023-03-13 10:30

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