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提高身体免疫力的方法

2023-03-13 1644次浏览

病情描述:

医生你好,我妈妈之前做了手术之后一直在休养,但这段时间她的身体时不时的就感冒生病,想问问提高身体免疫力的方法有哪些,想给她提高身体的免疫力。

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

1. 多吃蔬菜水果,特别是含有大量维生素C的食物,如橙子、西红柿、柠檬等,可以增强机体的免疫力;

2. 做好适当的运动,可以通过运动来活化血液,进而提高机体的免疫功能;

3.多饮用水,水分能够帮助机体迅速排出毒素,抑制病菌对人体的侵害;

4.坚持保护好身体机能,保持好良好的睡眠,可以提高机体的抵抗力;

5.多饮新鲜的蔬果汁,蔬果汁中含有许多的微量元素和抗氧化的营养素,都能够有效提高免疫力。

2023-03-13 09:42

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