免疫力是什么意思

免疫力是指机体与外界刺激物产生的防御反应。它需要机体有能力找出外来侵袭者，迅速识别出来，然后采取相应的应对措施，最后消灭这些侵袭者。机体的免疫力越高，就能抵抗病菌、病毒等外来侵袭者，就越不容易感染疾病。当人体的免疫力较低时，感染的容易机率大大增加，身体也会出现各种不适症状，如发烧、咳嗽、恶心、胃肠不适等等。所以，保持良好的免疫力是非常重要的，要多吃含有维生素、钙、铁等营养素的食物，多做运动，尽量保持心理平衡，控制睡眠时间，戒烟限酒，以促进机体的免疫力恢复。