常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

跑步可以缓解焦虑症吗

2023-02-09 5667次浏览

病情描述:

自己一直很焦虑,朋友建议去跑步,跑步可以缓解焦虑症吗?

医生回答(1)
朱刚主任医师

中国医科大学附属第一医院

跑步可以缓解焦虑症。跑步的时候,人的身体会产生一种兴奋或者宁静的神经传递素,这种物质可以帮助人减轻焦虑,也可以用跑步来治疗。如果是中、重度焦虑症,需要到精神科进行全面的检查,确定病因,并在医生的指导下进行科学的治疗。同时,跑步也可以帮助病人提高心肺功能,提高机体的新陈代谢,提高睡眠质量,缓解精神压力,提高精神状态。

2023-02-09 10:26

专家科普视频推荐精选问答