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产后盆骨怎么恢复

2023-01-09 2023次浏览

病情描述:

我生产后盆骨位置恢复的一直不是很好,不止觉得疼,而且也不好看,请问产后盆骨怎么恢复?

医生回答(1)
吕爱明副主任医师

北京医院

产后盆骨可以通过自我治疗仪治疗。最简单的是产妇自己进行盆底肌训练,积极收缩质量和肛门,一般3 ~ 5秒收紧,放松5 ~ 10秒,每次20分钟,每天3次,坚持戴骨盆矫正带。自我治疗仪器能大大缓解孕期骨盆和盆底损伤,注意产后饮食控制,避免超重。

2023-01-09 15:19

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