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缺铁性贫血并发症的预防措施

2022-12-26 3634次浏览

病情描述:

我发现我每次来月经的时候月经量都比较多,做了检查之后医生说我有一些缺铁性贫血的情况,缺铁性贫血如何预防?

医生回答(1)
张贺洋副主任医师

中国医科大学附属第一医院

如果想预防缺铁性贫血,首先应该注意饮食。应该适当多吃富含铁的食物,如动物内脏、鱼、瘦肉等,也应该多吃富含维生素C和有机酸的食物,如芹菜、西红柿、油菜、杨梅、柑橘、红枣、杏子等,因为维生素C和有机酸可以促进铁的吸收。建议在日常生活中注意均衡饮食和营养,不要偏袒和挑剔,还要进行适当的体育锻炼,增强体质。

2022-12-26 18:48

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