湿气重引起的肥胖怎么办

问湿气重引起的肥胖怎么办

答湿气肥胖可以通过口服中药调整，也可以从饮食上缓解。对于潮湿引起的肥胖，可选择中药调理，可口服中药参苓白术散、人参健脾丸等治疗。平时也可以用薏苡仁去除体内的湿气，但是湿气会消失，肥胖自然会变好。因此，在日常生活中首先要治疗湿气太重的现象。另外，生活中可以吃很多去除湿气的食物，比如红豆、绿豆、辣椒、葱、大蒜等。平时应该少吃油炸食品、烧烤食品、油腻、多肉的食物，以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜、粗粮、低热量食物等。

问湿气重肥胖怎么减

答潮湿肥胖一般指脾虚湿盛证，具体表现为肥胖有水肿、疲劳、乏力、肢体困重、腹胀、尿少或便溏、舌苔白腻、舌质薄、脉细或滑。 治疗以健脾利湿为主，方剂以防己黄芪汤和苓桂术甘汤加减。 口服代茶饮，针灸治疗可以选择体针和耳针作为对症治疗。 其他穴位按摩、自我按摩等也有减肥效果。

问湿气重会导致肥胖吗

答可能会。因为上述情况下，患者代谢下降，同时消化功能降低，导致脂肪加速累积，就会出现肥胖的情况。而且脂肪的消耗速度也会随之减慢，从而导致患者越来越胖。对于上述疾病，患者可考虑中药调理，常用的有参苓白术散、茯苓等。此外，饮食上需多吃冬瓜、苦瓜等食物，勤晒太阳。

问体内湿气重引起的皮肤瘙痒怎么办

答体内湿气重引起的皮肤瘙痒应适当调整温度，以避免冷热刺激。患者应避免油腻的食物。瘙痒的地方不要过度的抓痒、摩擦。不要用碱性强的肥皂清洗，内衣穿宽松柔软的。如果外阴瘙痒，应保持局部清洁卫生，不要滥用刺激性较强的外用药。

问湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

答

湿气重的人想要排湿减肥，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：增加健脾利湿的食物摄入，如薏米、芡实、红豆、冬瓜、山药等。例如，可以煮薏米红豆粥，每周喝几次，帮助排出体内湿气。减少生冷、油腻、甜食的食用，因为这些食物容易加重湿气。像冰淇淋、油炸食品、蛋糕等应尽量少吃。

2、运动锻炼：选择能促进出汗的运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等。通过出汗，帮助排出体内湿气。坚持锻炼，提高身体代谢率，有助于消耗多余的热量和脂肪。

3、改善生活习惯：避免长时间处于潮湿的环境中，保持居住环境干燥通风。不要穿未干透的衣服，洗完头发及时吹干。

4、中医调理：可以尝试艾灸、拔罐、刮痧等中医疗法，帮助疏通经络、排出湿气。

5、睡眠充足：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有利于身体的修复和新陈代谢。