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小孩缺铁性贫血吃什么好

2024-05-29 7357次浏览

病情描述:

我家孩子最近脸色、指甲看起来都比较白,同时浑身没劲儿,医生说是患有缺铁性贫血,那么缺铁性贫血吃什么好呢小孩儿?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

对于缺铁性贫血的小孩,饮食调整是非常重要的。应该选择富含铁的食物,如红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、家禽、鱼、豆类、豆制品(如豆腐、豆浆)、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、坚果和干果(如杏仁、杏干)、全谷物等。同时,应该避免摄入过多的钙和咖啡因,因为它们可能影响铁的吸收。此外,维生素C有助于铁的吸收,因此可以搭配富含维生素C的食物,如果汁、番茄、柑橘类水果等。在医生的指导下,可能还需要补充铁剂。家长应与医生密切合作,制定合适的饮食计划,并监测孩子的铁水平,以确保铁的充足摄入和贫血的改善。

2024-05-29 09:49

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