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缺铁性贫血吃什么好孕妇

2024-05-29 5083次浏览

病情描述:

老婆现在在怀孕期间,但是这两天她老是说头晕,去检查后医生说是缺铁性贫血,请问吃些什么比较好?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

缺铁性贫血是最常见的贫血类型,是由于机体缺乏铁,血红蛋白合成减少所导致的贫血。对于缺铁性贫血的孕妇,饮食调整是重要的治疗手段之一。孕妇在怀孕期间铁的需求量增加,以满足胎儿的发育需求和为分娩后的哺乳期储备铁。缺铁性贫血的孕妇应该增加富含铁的食物摄入,如红肉(牛肉、羊肉)、家禽、鱼、豆类、豆制品(如豆腐、豆浆)、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、坚果和干果(如杏仁、杏干)、全谷物等。同时,应摄入富含维生素C的食物,如果汁、番茄、柑橘类水果等,以促进铁的吸收。避免同时摄入过多的钙和咖啡因,因为它们可能干扰铁的吸收。孕妇应在医生的指导下,根据个人的铁缺乏程度和健康状况调整饮食,并可能需要补充铁剂。

2024-05-29 10:10

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