常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

老人补充维生素D不能超过多少

2022-10-25 8845次浏览

病情描述:

我妈的身体不是很好,去做了检查,发现维生素D比较少,老人补充维生素D不能超过多少?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

老年人维生素D的每日推荐摄入量通常为400-800IU即10-20μg。

随着年龄的增长,老年人的肝肾功能减退、胃肠吸收能力下降,且户外活动时间可能减少,这些因素都可能导致体内维生素D水平降低。因此,适量补充维生素D对老年人来说尤为重要,可以帮助维持骨骼健康、预防骨质疏松等骨骼疾病。但是,也需要注意避免过量补充维生素D。虽然维生素D是脂溶性维生素,可以在体内储存,但长期过量摄入也可能导致中毒症状,如高钙血症、软组织钙化等。因此,在补充维生素D时,应严格按照医嘱进行,并定期监测体内维生素D水平。

2022-10-25 17:03

专家科普视频推荐精选问答