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玉米糁的功效与作用

2024-06-03 6711次浏览

病情描述:

我的血脂比较高,医生让我饮食好好调理,可以吃玉米糁,想问,玉米糁的功效与作用是什么?

医生回答(1)
赵海明副主任医师

四川省人民医院

玉米糁是一种营养丰富的粗粮,富含膳食纤维、维生素及矿物质。

玉米糁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。此外,玉米糁中的植物固醇能降低胆固醇吸收,有助于降低血脂水平,对心脑血管疾病的预防有积极作用。

玉米糁还含有抗氧化物质,如维生素E,能够清除自由基,延缓衰老。玉米糁不仅营养丰富,还有助于促进健康,适量食用对身体有益。但过量食用可能导致胀气等不适,建议适量摄入。

2024-06-03 17:56

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