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孕期便秘的解决方法

2022-06-11 8144次浏览

病情描述:

我现在怀孕三个月了,但是有点便秘,所以我想问一下孕期便秘的解决方法

医生回答(1)
程一乘主治医师

中日友好医院

孕期便秘可以通过以下方式进行解决:
1.饮食调理:在平时要多吃复方膳食纤维的食物,如芹菜、香蕉、火龙果等,促进肠胃蠕动缓解便秘。
2.适当运动:在孕期可以进行适当的运动,如打太极拳、散步等,促进肠胃蠕动缓解便秘。
3.规律作息:建议要保持良好的睡眠习惯,早睡早起,不要熬夜。

2022-06-11 16:27

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