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吃什么东西缓解便秘

2022-06-11 5890次浏览

病情描述:

我最近有点便秘,想通过吃东西缓解一下,所以想问一下吃什么东西缓解便秘

医生回答(1)
程一乘主治医师

中日友好医院

想要缓解便秘,可以吃不含膳食纤维的食物,如韭菜、白菜、梨子、菠萝等,在日常生活中还要多吃粗粮,如红豆、黑芝麻等,促进体内肠胃蠕动,缓解便秘。另外还要注意多喝水,促进肠道内水分的增加,缓解便秘的情况。
还可以进行适当的活动,如散步、打球等,促进肠胃蠕动缓解便秘。

2022-06-11 15:44

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